Cuidarse a uno mismo no es egoísmo, es una base para el desempeño sostenible
En el mes del amor y la amistad, solemos hablar de vínculos con otras personas, pero pocas veces hablamos de una relación clave dentro de las organizaciones: la relación que cada persona tiene consigo misma.
El amor propio en el trabajo se refleja en el autocuidado, la capacidad de poner límites sanos, reconocer el propio valor y gestionar las emociones de forma consciente. Lejos de ser un tema personal aislado, tiene un impacto directo en la forma en que las personas se desempeñan, se comunican y se relacionan dentro de los equipos.
Desde la psicología organizacional, se ha demostrado que colaboradores con una autoestima saludable y hábitos de autocuidado presentan mayor estabilidad emocional, mejor toma de decisiones y menor desgaste laboral.
🌟 ¿Por qué el amor propio impacta positivamente en el trabajo?
🔹 Mejor gestión del estrés: personas que se cuidan reconocen señales de agotamiento antes de llegar al burnout.
🔹 Límites laborales más sanos: decir “no” a tiempo previene errores, conflictos y sobrecarga.
🔹 Relaciones laborales más respetuosas: quien se valora, respeta y exige respeto.
🔹 Mayor seguridad psicológica: aumenta la confianza para expresar ideas y pedir apoyo.
🔹 Desempeño sostenible: el bienestar personal favorece la constancia y la calidad del trabajo.
💡 Base teórica en RRHH:
✔️ Jerarquía de necesidades – Maslow: el bienestar emocional es un nivel clave para la motivación y el compromiso.
✔️ Psicología positiva aplicada al trabajo: el autocuidado y la autoestima fortalecen el rendimiento y la satisfacción laboral.
✔️ Prevención del burnout (OMS): el cuidado personal es un factor protector frente al estrés crónico.
✔️ Salud mental laboral: organizaciones que promueven el autocuidado reducen rotación y ausentismo.
🌱 Reflexión final:
Las organizaciones no necesitan personas que se sacrifiquen hasta agotarse, sino personas que se cuiden para poder aportar lo mejor de sí.
Promover el amor propio en el trabajo es apostar por equipos más sanos, relaciones más humanas y resultados sostenibles.
Porque cuando una persona está bien consigo misma, también trabaja mejor con los demás. 💚